生活習慣病と健康

健康を維持するためにはいくつか条件があります。まずは内科的な条件です。会社で血圧や血液検査を受けたことはありませんか。この中で異常値が出ると、内科的な健康を維持するのが難しくなります。高血圧症や高血糖症、高コレステロールの状態を長らく放置していると生活習慣病を発症させます。生活習慣病に対して有効な対策を講じないと、心臓疾患や脳梗塞など深刻な病気を発症させる要因にもなりかねません。こうなると最悪死に至ることもありますし、一命をとりとめても深刻な後遺症を残す恐れも出てきます。

食事このような生活習慣病にかからず、いつまでも健康でいるためには生活習慣の見直しが大事です。バランスの良く食事を心がける、睡眠をしっかりとる、ストレスを必要以上にため込まないようにするなどの対策が求められます。そしてもう一つ、適度な運動を心がけることです。

特にウォーキングやジョギングのような有酸素運動をする習慣をつけることが重要です。有酸素運動を一定時間続けることで、血液の循環がスムーズになり、血液をきれいにすることもできるといわれています。運動をする習慣をつけるために、フィットネスクラブに通うのはおすすめです。エアロバイクやランニングマシンなど、有酸素運動のできる器具も豊富に取り揃えているからです。


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フィットネスと健康

フィットネスクラブの市場規模は近年増加傾向にあります。その理由の中の一つに、高齢者の会員の増加が関係しています。ある大手フィットネスクラブのIR資料を見ると平成15~24年の年齢別の会員構成比は、60歳以上が約30%と最も高くなっていることがわかります。一方で20~30代の若者の会員比率が低下しているといいます。

高齢者なぜこのような高齢者の割合が多くなっているか、まず高齢化社会が関係していると考えられます。高齢者の人口に占める割合が大きくなっているので、フィットネスクラブの会員も増えているということです。そしてもう一つ、シニア世代の健康志向も大きいです。

日本生産性本部という公益財団法人が「レジャー白書」という資料を公表しています。その中で余暇活動の中で60歳以上の男性50.9%・女性51.7%が「健康によい、健康に配慮してくれるサービス」を選択しています。このようなデータを見ても、特に高齢者の間で健康志向の高まりが顕著で、その一環としてフィットネスクラブに通う人が増えているとみられます。

日本はすでに世界的に見ても屈指の長寿大国になりました。ただし長寿ではあるものの、健康に一生を終えている人が多いかというと決してそうではないです。健康的に長生きするにはどうすればいいか、この意識が一般でも広く浸透しています。そして健康維持のカギを握る存在として、フィットネスクラブがにわかに注目を集めているのです。


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